Workout/Pilates

Straffe Beine, ein knackiger Po und ein flacher Bauch gelten als erstrebenswerte Fitnessideals und sind auch aus gesundheitlicher Sicht durchaus sinnvoll. Trainierte Beine und eine starke Rumpfmuskulatur sorgen für eine gute Körperspannung und -haltung. Gerade für Schreibtischtäter, die generell zu viel sitzen, ist es wichtig, den platt gesessenen Po und den verkürzten Hüftbeuger regelmäßig zu trainieren.
Genug gute Gründe, direkt mit dem Training zu starten, oder?
Übrigens spielt es keine Rolle, ob du Frau oder Mann bist!