Gabi

Straffe Beine, ein knackiger Po und ein flacher Bauch gelten als erstrebenswerte Fitnessideals und sind auch aus gesundheitlicher Sicht durchaus sinnvoll. Trainierte Beine und eine starke Rumpfmuskulatur sorgen für eine gute Körperspannung und -haltung. Gerade für Schreibtischtäter, die generell zu viel sitzen, ist es wichtig, den platt gesessenen Po und den verkürzten Hüftbeuger regelmäßig zu trainieren.
Genug gute Gründe, direkt mit dem Training zu starten, oder?
Übrigens spielt es keine Rolle, ob du Frau oder Mann bist!

Diese Kurse sind speziell für den Rehabilitationsbereich entwickelt. Rehasport verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Einfache, aber effektive Übungen bringen Linderung der entsprechenden Beschwerden. Es werden sowohl Koordination als auch Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Abgerundet wird dieses Training mit entsprechenden Atem- und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu sensibilisieren.

Gezielte Mobilisierungsübungen unter Einsatz von Kleingeräten verbessern die Haltung, kräftigen die Rücken- und Rumpfmuskulatur. Auch der Bauch kommt nicht zu kurz. Werde zum "Profi" für Deine eigene Rückengesundheit.