Urte

Genau das Richtige für den beanspruchten Rücken mit gezielten Kräftigungs-, Dehnungs- und Lockerungsübungen für die verspannte Muskulatur. Im Anschluss folgen gezielte Dehnungsübungen, kombiniert mit Übungen für die körperliche Entspannung.

Inhaltlich wie Rückenschule REHA, jedoch ist dieses Kursangebot zertifiziert, d.h. Teilnehmer*innen können die Kursgebühren von der jeweiligen Krankenkasse bezuschusst bekommen.

In einer Herzsportgruppe können Menschen mit einer koronaren Herzkrankheit, nach einem Herzinfarkt oder der REHA nach Herzinfarkt sicher mit Herz- bzw. Rehabilitationssport (REHA-Sport) beginnen. Der REHA-Sport besteht aus einer Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining. Aber auch Koordinations- und Entspannungsübungen zum Abschluss der Übungsstunde sind Teil der Herzsportgruppe. So trainiert Sport das Gehirn sowie den Gleichgewichtssinn und hilft gegen Stress. Damit sich die Teilnehmer beim REHA-Sport sicher fühlen können, ist bei jeder Übungsstunde der Herzsportgruppe auch ein Arzt anwesend.

Diese Kurse sind speziell für den Rehabilitationsbereich entwickelt. Rehasport verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz. Einfache, aber effektive Übungen bringen Linderung der entsprechenden Beschwerden. Es werden sowohl Koordination als auch Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit trainiert. Abgerundet wird dieses Training mit entsprechenden Atem- und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu sensibilisieren.