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Bogenschießen

Gamberts-Hügel oder Turnhalle Wildenheid

15:00 - 17:00

Sonntag

Junger Mann, der mit Bogen auf Zielscheibe zielt

Ein Sport für die ganze Familie, ob jung oder alt, ob groß oder klein. Kinder können ab einem Alter von 8 Jahren mit dem Bogenschießen beginnen. Nach oben gibt es keine Grenzen. Bogenschießen ist ein faszinierender Sport. Unsere Übungsleiter nehmen sich viel Zeit, um auch Anfängern einen schnellen und erfolgreichen Start zu ermöglichen.

Trainer*in: Carsten

Nordic Walking

Freizeitpark Villeneuve-sur-Lot/Knochswustung

09:00 - 10:00

Montag

Zwei Frauen mit Nordic-Walking-Stöcken durch Wald laufend

Nordic Walking ist eine sehr dynamische Ausdauersportart, die aus schnellem, rhythmischen Gehen mit Hilfe zweier Stöcke besteht. Der Ausdauersport ist sowohl für trainierte Sportler als auch für untrainierte Menschen geeignet, da du die Intensität der Bewegung selbst bestimmen kannst. Das Alter spielt ebenfalls keine Rolle – sowohl junge als auch ältere Menschen können guten Gewissens zu den Stöcken greifen und ihrer Gesundheit etwas Gutes tun.

Senioren-Fitness

Gymastikraum Heubischer Str.

17:00 - 18:00

Montag

Senioren-Gymnastik

Fit im Alter: Gymnastik ist eine gute Möglichkeit, um im Alter fit zu bleiben. Bereits einfache Gymnastikübungen im Stehen oder Sitzen fördern die Gesundheit von Senioren/innen. Die Körperwahrnehmung wird verbessert, die Muskulatur gestärkt und das Sturzrisiko reduziert. Und nicht nur das: ausreichend Bewegung steigert auch die geistige Leistungsfähigkeit. Jede Übungsstunde ist abwechslungreich gestaltet und ebenso anregend wie entspannend.

Trainer*in: Sandra F.

Yin-Yoga

Gymastikraum Heubischer Str.

19:00 - 20:00

Montag

Frauen in Yoga-Position in Trainingsraum

Bist Du auf der Suche nach Entspannung und innerer Ruhe? Dann ist die langsame und meditative Form des Yin-Yoga genau das Richtige. Die meditative und ruhige Natur des Yin bietet Dir gelegenheit, nach "innen"-zu gehen und Dich im Loslassen zu üben. Yin-Yoga wirkt Verspannungen entgegen und sorgt für mehr Bewegungsfreiheit, gescheidigere Gelenke sowie flexibleres Bindegewebe. Der Geist kommt zur Ruhe und Du lenkst Deine Aufmerksamkeit verstärkt auf Die, Deinen Körper und Deine Gedanken.

Trainer*in: Kathrin

Qi-Gong

Gymastikraum Heubischer Str.

16:30 - 18:00

Dienstag

Frau vor See stehend mit Händen spitz über dem Kopf

Rückenschmerzen, Gelenkprobleme, Stress etc. – nimm dir Zeit, etwas Gutes für dich zu tun. Kehre frisch und voller Energie in den Alltag zurück, finde innerliche Ruhe und Stärke. Tauche ein in eine Welt geistiger und körperlicher Harmonie.

Trainer*in: Sandra R.

Nordic Walking

Freizeitpark Villeneuve-sur-Lot/Knochswustung

09:00 - 10:00

Mittwoch

Zwei Frauen mit Nordic-Walking-Stöcken durch Wald laufend

Nordic Walking ist eine sehr dynamische Ausdauersportart, die aus schnellem, rhythmischen Gehen mit Hilfe zweier Stöcke besteht. Der Ausdauersport ist sowohl für trainierte Sportler als auch für untrainierte Menschen geeignet, da du die Intensität der Bewegung selbst bestimmen kannst. Das Alter spielt ebenfalls keine Rolle – sowohl junge als auch ältere Menschen können guten Gewissens zu den Stöcken greifen und ihrer Gesundheit etwas Gutes tun.

Aqua Fitness

Hallenbad Neustadt

17:00 - 17:45

Mittwoch

Teilnehmergruppe Aqua-Fitness

Du bist auf der Suche nach einem gelenkschonenden aber dennoch effektiven Ganzkörpertraining?
Dann ist Aqua-Fitness eine tolle Möglichkeit! Im Wasser wird die Ausdauer trainiert, die Muskeln gestärkt und Kalorien effektiv gekillt.  Wassergymnastik eignet sich besonders für Senioren/innen, Menschen mit Übergewicht oder Sporteinsteiger.
Wassergymnastik kann auch als Reha-Maßnahme verordnet werden. Bei Rücken- oder Gelenkschmerzen kann z. B. Aqua-Fitness als Reha-Maßnahme vom Arzt/Ärztin verordnet werden. Die ärztliche Verordnung umfasst in der Regel 50 Übungseinheiten, die innerhalb von 18 Monaten absolviert werden sollen.

Trainer*in: Catrin

Kick-Boxen für Kids

Turnhalle Heubischer Str.

17:00 - 18:00

Mittwoch

Trainerin mit Kind in Kickboxmontur im Ring sitzend

Durch die erforderliche Kopf-, Hand- und Fußkoordination kann das Reaktionsvermögen von Kindern enorm, gesteigert werden. Das Training stellt Anforderungen an Körper und Geist.

Für Kinder ab 5 Jahre geeignet.

Trainer*in: Maik

Aqua Fitness

Hallenbad Neustadt

18:00 - 18:45

Mittwoch

Teilnehmergruppe Aqua-Fitness

Du bist auf der Suche nach einem gelenkschonenden aber dennoch effektiven Ganzkörpertraining?
Dann ist Aqua-Fitness eine tolle Möglichkeit! Im Wasser wird die Ausdauer trainiert, die Muskeln gestärkt und Kalorien effektiv gekillt.  Wassergymnastik eignet sich besonders für Senioren/innen, Menschen mit Übergewicht oder Sporteinsteiger.
Wassergymnastik kann auch als Reha-Maßnahme verordnet werden. Bei Rücken- oder Gelenkschmerzen kann z. B. Aqua-Fitness als Reha-Maßnahme vom Arzt/Ärztin verordnet werden. Die ärztliche Verordnung umfasst in der Regel 50 Übungseinheiten, die innerhalb von 18 Monaten absolviert werden sollen.

Trainer*in: Catrin

Kick-Boxen

Turnhalle Heubischer Str.

18:00 - 19:30

Mittwoch

Trainingseinheit im Kickboxen

Kick-Boxen ist eine dynamische Kampfsportart, bei der Fitness, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen gleichermaßen wichtig ist. Durch die große Vielfalt der körperlichen Anforderungen bietet dieses Training alle Möglichkeiten, den Körper fit zu halten.

Trainer*in: Maik

Badminton

Frankenhalle Neustadt Bereich B

18:00 - 20:00

Mittwoch

Mann während Aufschlag beim Badminton

Ein Rückschlagspiel, das mit einem Federball und jeweils einen Badmintonschläger pro Person gespielt wird. Dabei wird versucht, den Ball so über ein Netz zu schlagen, dass die Gegenseite ihn nicht zurückschlagen kann. Spielmöglichkeiten sind Einzel mit zwei Spielern als auch Doppel oder Mixed mit vier Spielern. Es wird in der Halle mit festen Regeln gespielt.

Trainer*in: Eduard

Fit-Mix

Turnhalle Heubischer Str.

19:30 - 20:30

Mittwoch

Gruppe von Menschen im Kreis stehend in einer Dehnübung

Du möchtest Deine Grundmuskulatur aufbauen oder verbessern? Dann ist ein Ganzkörper-Training genau das Richtige für Dich! Mit gezielten Übungen trainierst du Deinen gesamten Körper. Die perfekte Trainingseinheit, um Muskulatur aufzubauen und Kalorien zu verbrennen!

Trainer*in: Christel

Kindersport

Gymastikraum Heubischer Str.

17:00 - 18:00

Donnerstag

Gruppe lachender Kinder

Kindersport im Verein: besonders wertvoll! Teamarbeit, Akzeptanz und Rücksichtnahme werden dabei geübt. Mit verschiedenen Bewegungsmethoden wird gelernt, den Körper gezielt einzusetzen. Musik schult das Taktvermögen und verbindet Hören und Bewegung miteinander.

Trainer*in: Jacqueline

Nordic Walking

Freizeitpark Villeneuve-sur-Lot/Knochswustung

17:00 - 18:30

Donnerstag

Zwei Frauen mit Nordic-Walking-Stöcken durch Wald laufend

Nordic Walking ist eine sehr dynamische Ausdauersportart, die aus schnellem, rhythmischen Gehen mit Hilfe zweier Stöcke besteht. Der Ausdauersport ist sowohl für trainierte Sportler als auch für untrainierte Menschen geeignet, da du die Intensität der Bewegung selbst bestimmen kannst. Das Alter spielt ebenfalls keine Rolle – sowohl junge als auch ältere Menschen können guten Gewissens zu den Stöcken greifen und ihrer Gesundheit etwas Gutes tun.

Aqua Fitness

Hallenbad Neustadt

09:30 - 10:15

Freitag

Teilnehmergruppe Aqua-Fitness

Du bist auf der Suche nach einem gelenkschonenden aber dennoch effektiven Ganzkörpertraining?
Dann ist Aqua-Fitness eine tolle Möglichkeit! Im Wasser wird die Ausdauer trainiert, die Muskeln gestärkt und Kalorien effektiv gekillt.  Wassergymnastik eignet sich besonders für Senioren/innen, Menschen mit Übergewicht oder Sporteinsteiger.
Wassergymnastik kann auch als Reha-Maßnahme verordnet werden. Bei Rücken- oder Gelenkschmerzen kann z. B. Aqua-Fitness als Reha-Maßnahme vom Arzt/Ärztin verordnet werden. Die ärztliche Verordnung umfasst in der Regel 50 Übungseinheiten, die innerhalb von 18 Monaten absolviert werden sollen.

Trainer*in: Christel

Aqua Fitness

Hallenbad Neustadt

10:30 - 11:15

Freitag

Teilnehmergruppe Aqua-Fitness

Du bist auf der Suche nach einem gelenkschonenden aber dennoch effektiven Ganzkörpertraining?
Dann ist Aqua-Fitness eine tolle Möglichkeit! Im Wasser wird die Ausdauer trainiert, die Muskeln gestärkt und Kalorien effektiv gekillt.  Wassergymnastik eignet sich besonders für Senioren/innen, Menschen mit Übergewicht oder Sporteinsteiger.
Wassergymnastik kann auch als Reha-Maßnahme verordnet werden. Bei Rücken- oder Gelenkschmerzen kann z. B. Aqua-Fitness als Reha-Maßnahme vom Arzt/Ärztin verordnet werden. Die ärztliche Verordnung umfasst in der Regel 50 Übungseinheiten, die innerhalb von 18 Monaten absolviert werden sollen.

Trainer*in: Christel

Dancit Fitness

Turnhalle Grundschule Haarbrücken

12:00 - 13:00

Samstag

Gruppe Menschen in Tanzkurs

Egal ob du einfach nur aus Freude am Tanz und Musik mitmachst, du wieder fitter werden möchtest, du deine innere Balance suchst oder Kraft aufbauen möchtest, dancit fitness ist das richtige Programm dafür!
Verbessere deine Lebensqualität, fühle dich gesünder und fitter, hol dir neue Motivation für den Alltag.
Mach mit bei dancit fitness und lass uns gemeinsam einfach viel Spaß haben!

Trainer*in: Jacqueline

Bogenschießen für Kids

Gamberts-Hügel oder Turnhalle Wildenheid

13:00 - 14:30

Samstag

Kind mit Trainerin, welches mit Bogen auf Zielscheibe schießt

Ein Sport für die ganze Familie, ob jung oder alt, ob groß oder klein. Kinder können ab einem Alter von 8 Jahren mit dem Bogenschießen beginnen. Nach oben gibt es keine Grenzen. Bogenschießen ist ein faszinierender Sport. Unsere Übungsleiter nehmen sich viel Zeit, um auch Anfängern einen schnellen und erfolgreichen Start zu ermöglichen.

Trainer*in: Carsten

Bogenschießen

Gamberts-Hügel oder Turnhalle Wildenheid

15:00 - 16:15

Samstag

Junger Mann, der mit Bogen auf Zielscheibe zielt

Ein Sport für die ganze Familie, ob jung oder alt, ob groß oder klein. Kinder können ab einem Alter von 8 Jahren mit dem Bogenschießen beginnen. Nach oben gibt es keine Grenzen. Bogenschießen ist ein faszinierender Sport. Unsere Übungsleiter nehmen sich viel Zeit, um auch Anfängern einen schnellen und erfolgreichen Start zu ermöglichen.

Trainer*in: Carsten