Kursplan
Bogenschießen
Gamberts-Hügel oder Turnhalle Wildenheid
15:00 - 17:00
Sonntag

Ein Sport für die ganze Familie, ob jung oder alt, ob groß oder klein. Kinder können ab einem Alter von 8 Jahren mit dem Bogenschießen beginnen. Nach oben gibt es keine Grenzen. Bogenschießen ist ein faszinierender Sport. Unsere Übungsleiter nehmen sich viel Zeit, um auch Anfängern einen schnellen und erfolgreichen Start zu ermöglichen.
Trainer*in: Carsten
Nordic Walking
Freizeitpark Villeneuve-sur-Lot/Knochswustung
09:00 - 10:00
Montag

Nordic Walking ist eine sehr dynamische Ausdauersportart, die aus schnellem, rhythmischen Gehen mit Hilfe zweier Stöcke besteht. Der Ausdauersport ist sowohl für trainierte Sportler als auch für untrainierte Menschen geeignet, da du die Intensität der Bewegung selbst bestimmen kannst. Das Alter spielt ebenfalls keine Rolle – sowohl junge als auch ältere Menschen können guten Gewissens zu den Stöcken greifen und ihrer Gesundheit etwas Gutes tun.
Senioren-Fitness
Gymastikraum Heubischer Str.
17:00 - 18:00
Montag

Fit im Alter: Gymnastik ist eine gute Möglichkeit, um im Alter fit zu bleiben. Bereits einfache Gymnastikübungen im Stehen oder Sitzen fördern die Gesundheit von Senioren/innen. Die Körperwahrnehmung wird verbessert, die Muskulatur gestärkt und das Sturzrisiko reduziert. Und nicht nur das: ausreichend Bewegung steigert auch die geistige Leistungsfähigkeit. Jede Übungsstunde ist abwechslungreich gestaltet und ebenso anregend wie entspannend.
Trainer*in: Sandra F.
Yin-Yoga
Gymastikraum Heubischer Str.
19:00 - 20:00
Montag

Bist Du auf der Suche nach Entspannung und innerer Ruhe? Dann ist die langsame und meditative Form des Yin-Yoga genau das Richtige. Die meditative und ruhige Natur des Yin bietet Dir gelegenheit, nach "innen"-zu gehen und Dich im Loslassen zu üben. Yin-Yoga wirkt Verspannungen entgegen und sorgt für mehr Bewegungsfreiheit, gescheidigere Gelenke sowie flexibleres Bindegewebe. Der Geist kommt zur Ruhe und Du lenkst Deine Aufmerksamkeit verstärkt auf Die, Deinen Körper und Deine Gedanken.
Trainer*in: Kathrin
Qi-Gong
Gymastikraum Heubischer Str.
16:30 - 18:00
Dienstag

Rückenschmerzen, Gelenkprobleme, Stress etc. – nimm dir Zeit, etwas Gutes für dich zu tun. Kehre frisch und voller Energie in den Alltag zurück, finde innerliche Ruhe und Stärke. Tauche ein in eine Welt geistiger und körperlicher Harmonie.
Trainer*in: Sandra R.
Nordic Walking
Freizeitpark Villeneuve-sur-Lot/Knochswustung
09:00 - 10:00
Mittwoch

Nordic Walking ist eine sehr dynamische Ausdauersportart, die aus schnellem, rhythmischen Gehen mit Hilfe zweier Stöcke besteht. Der Ausdauersport ist sowohl für trainierte Sportler als auch für untrainierte Menschen geeignet, da du die Intensität der Bewegung selbst bestimmen kannst. Das Alter spielt ebenfalls keine Rolle – sowohl junge als auch ältere Menschen können guten Gewissens zu den Stöcken greifen und ihrer Gesundheit etwas Gutes tun.
Aqua Fitness
Hallenbad Neustadt
17:00 - 17:45
Mittwoch

Du bist auf der Suche nach einem gelenkschonenden aber dennoch effektiven Ganzkörpertraining?
Dann ist Aqua-Fitness eine tolle Möglichkeit! Im Wasser wird die Ausdauer trainiert, die Muskeln gestärkt und Kalorien effektiv gekillt. Wassergymnastik eignet sich besonders für Senioren/innen, Menschen mit Übergewicht oder Sporteinsteiger.
Wassergymnastik kann auch als Reha-Maßnahme verordnet werden. Bei Rücken- oder Gelenkschmerzen kann z. B. Aqua-Fitness als Reha-Maßnahme vom Arzt/Ärztin verordnet werden. Die ärztliche Verordnung umfasst in der Regel 50 Übungseinheiten, die innerhalb von 18 Monaten absolviert werden sollen.
Trainer*in: Catrin
Kick-Boxen für Kids
Turnhalle Heubischer Str.
17:00 - 18:00
Mittwoch

Durch die erforderliche Kopf-, Hand- und Fußkoordination kann das Reaktionsvermögen von Kindern enorm, gesteigert werden. Das Training stellt Anforderungen an Körper und Geist.
Für Kinder ab 5 Jahre geeignet.
Trainer*in: Maik
Aqua Fitness
Hallenbad Neustadt
18:00 - 18:45
Mittwoch

Du bist auf der Suche nach einem gelenkschonenden aber dennoch effektiven Ganzkörpertraining?
Dann ist Aqua-Fitness eine tolle Möglichkeit! Im Wasser wird die Ausdauer trainiert, die Muskeln gestärkt und Kalorien effektiv gekillt. Wassergymnastik eignet sich besonders für Senioren/innen, Menschen mit Übergewicht oder Sporteinsteiger.
Wassergymnastik kann auch als Reha-Maßnahme verordnet werden. Bei Rücken- oder Gelenkschmerzen kann z. B. Aqua-Fitness als Reha-Maßnahme vom Arzt/Ärztin verordnet werden. Die ärztliche Verordnung umfasst in der Regel 50 Übungseinheiten, die innerhalb von 18 Monaten absolviert werden sollen.
Trainer*in: Catrin
Kick-Boxen
Turnhalle Heubischer Str.
18:00 - 19:30
Mittwoch

Kick-Boxen ist eine dynamische Kampfsportart, bei der Fitness, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen gleichermaßen wichtig ist. Durch die große Vielfalt der körperlichen Anforderungen bietet dieses Training alle Möglichkeiten, den Körper fit zu halten.
Trainer*in: Maik
Badminton
Frankenhalle Neustadt Bereich B
18:00 - 20:00
Mittwoch

Ein Rückschlagspiel, das mit einem Federball und jeweils einen Badmintonschläger pro Person gespielt wird. Dabei wird versucht, den Ball so über ein Netz zu schlagen, dass die Gegenseite ihn nicht zurückschlagen kann. Spielmöglichkeiten sind Einzel mit zwei Spielern als auch Doppel oder Mixed mit vier Spielern. Es wird in der Halle mit festen Regeln gespielt.
Trainer*in: Eduard
Fit-Mix
Turnhalle Heubischer Str.
19:30 - 20:30
Mittwoch

Du möchtest Deine Grundmuskulatur aufbauen oder verbessern? Dann ist ein Ganzkörper-Training genau das Richtige für Dich! Mit gezielten Übungen trainierst du Deinen gesamten Körper. Die perfekte Trainingseinheit, um Muskulatur aufzubauen und Kalorien zu verbrennen!
Trainer*in: Christel
Kindersport
Gymastikraum Heubischer Str.
17:00 - 18:00
Donnerstag

Kindersport im Verein: besonders wertvoll! Teamarbeit, Akzeptanz und Rücksichtnahme werden dabei geübt. Mit verschiedenen Bewegungsmethoden wird gelernt, den Körper gezielt einzusetzen. Musik schult das Taktvermögen und verbindet Hören und Bewegung miteinander.
Trainer*in: Jacqueline
Nordic Walking
Freizeitpark Villeneuve-sur-Lot/Knochswustung
17:00 - 18:30
Donnerstag

Nordic Walking ist eine sehr dynamische Ausdauersportart, die aus schnellem, rhythmischen Gehen mit Hilfe zweier Stöcke besteht. Der Ausdauersport ist sowohl für trainierte Sportler als auch für untrainierte Menschen geeignet, da du die Intensität der Bewegung selbst bestimmen kannst. Das Alter spielt ebenfalls keine Rolle – sowohl junge als auch ältere Menschen können guten Gewissens zu den Stöcken greifen und ihrer Gesundheit etwas Gutes tun.
Aqua Fitness
Hallenbad Neustadt
09:30 - 10:15
Freitag

Du bist auf der Suche nach einem gelenkschonenden aber dennoch effektiven Ganzkörpertraining?
Dann ist Aqua-Fitness eine tolle Möglichkeit! Im Wasser wird die Ausdauer trainiert, die Muskeln gestärkt und Kalorien effektiv gekillt. Wassergymnastik eignet sich besonders für Senioren/innen, Menschen mit Übergewicht oder Sporteinsteiger.
Wassergymnastik kann auch als Reha-Maßnahme verordnet werden. Bei Rücken- oder Gelenkschmerzen kann z. B. Aqua-Fitness als Reha-Maßnahme vom Arzt/Ärztin verordnet werden. Die ärztliche Verordnung umfasst in der Regel 50 Übungseinheiten, die innerhalb von 18 Monaten absolviert werden sollen.
Trainer*in: Christel
Aqua Fitness
Hallenbad Neustadt
10:30 - 11:15
Freitag

Du bist auf der Suche nach einem gelenkschonenden aber dennoch effektiven Ganzkörpertraining?
Dann ist Aqua-Fitness eine tolle Möglichkeit! Im Wasser wird die Ausdauer trainiert, die Muskeln gestärkt und Kalorien effektiv gekillt. Wassergymnastik eignet sich besonders für Senioren/innen, Menschen mit Übergewicht oder Sporteinsteiger.
Wassergymnastik kann auch als Reha-Maßnahme verordnet werden. Bei Rücken- oder Gelenkschmerzen kann z. B. Aqua-Fitness als Reha-Maßnahme vom Arzt/Ärztin verordnet werden. Die ärztliche Verordnung umfasst in der Regel 50 Übungseinheiten, die innerhalb von 18 Monaten absolviert werden sollen.
Trainer*in: Christel
Dancit Fitness
Turnhalle Grundschule Haarbrücken
12:00 - 13:00
Samstag

Egal ob du einfach nur aus Freude am Tanz und Musik mitmachst, du wieder fitter werden möchtest, du deine innere Balance suchst oder Kraft aufbauen möchtest, dancit fitness ist das richtige Programm dafür!
Verbessere deine Lebensqualität, fühle dich gesünder und fitter, hol dir neue Motivation für den Alltag.
Mach mit bei dancit fitness und lass uns gemeinsam einfach viel Spaß haben!
Trainer*in: Jacqueline
Bogenschießen für Kids
Gamberts-Hügel oder Turnhalle Wildenheid
13:00 - 14:30
Samstag

Ein Sport für die ganze Familie, ob jung oder alt, ob groß oder klein. Kinder können ab einem Alter von 8 Jahren mit dem Bogenschießen beginnen. Nach oben gibt es keine Grenzen. Bogenschießen ist ein faszinierender Sport. Unsere Übungsleiter nehmen sich viel Zeit, um auch Anfängern einen schnellen und erfolgreichen Start zu ermöglichen.
Trainer*in: Carsten
Bogenschießen
Gamberts-Hügel oder Turnhalle Wildenheid
15:00 - 16:15
Samstag

Ein Sport für die ganze Familie, ob jung oder alt, ob groß oder klein. Kinder können ab einem Alter von 8 Jahren mit dem Bogenschießen beginnen. Nach oben gibt es keine Grenzen. Bogenschießen ist ein faszinierender Sport. Unsere Übungsleiter nehmen sich viel Zeit, um auch Anfängern einen schnellen und erfolgreichen Start zu ermöglichen.
Trainer*in: Carsten