Aqua Fitness
Du bist auf der Suche nach einem gelenkschonenden aber dennoch effektiven Ganzkörpertraining?
Dann ist Aqua-Fitness eine tolle Möglichkeit! Im Wasser wird die Ausdauer trainiert, die Muskeln gestärkt und Kalorien effektiv gekillt. Wassergymnastik eignet sich besonders für Senioren/innen, Menschen mit Übergewicht oder Sporteinsteiger.
Wassergymnastik kann auch als Reha-Maßnahme verordnet werden. Bei Rücken- oder Gelenkschmerzen kann z. B. Aqua-Fitness als Reha-Maßnahme vom Arzt/Ärztin verordnet werden. Die ärztliche Verordnung umfasst in der Regel 50 Übungseinheiten, die innerhalb von 18 Monaten absolviert werden sollen.
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