Senioren-Fitness
Fit im Alter: Gymnastik ist eine gute Möglichkeit, um im Alter fit zu bleiben. Bereits einfache Gymnastikübungen im Stehen oder Sitzen fördern die Gesundheit von Senioren/innen. Die Körperwahrnehmung wird verbessert, die Muskulatur gestärkt und das Sturzrisiko reduziert. Und nicht nur das: ausreichend Bewegung steigert auch die geistige Leistungsfähigkeit. Jede Übungsstunde ist abwechslungreich gestaltet und ebenso anregend wie entspannend.
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