Kick-Boxen

Egal ob du einfach nur aus Freude am Tanz und Musik mitmachst, du wieder fitter werden möchtest, du deine innere Balance suchst oder Kraft aufbauen möchtest, dancit fitness ist das richtige Programm dafür!
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Ein Rückschlagspiel, das mit einem Federball und jeweils einen Badmintonschläger pro Person gespielt wird. Dabei wird versucht, den Ball so über ein Netz zu schlagen, dass die Gegenseite ihn nicht zurückschlagen kann. Spielmöglichkeiten sind Einzel mit zwei Spielern als auch Doppel oder Mixed mit vier Spielern. Es wird in der Halle mit festen Regeln gespielt.

Du möchtest Deine Grundmuskulatur aufbauen oder verbessern? Dann ist ein Ganzkörper-Training genau das Richtige für Dich! Mit gezielten Übungen trainierst du Deinen gesamten Körper. Die perfekte Trainingseinheit, um Muskulatur aufzubauen und Kalorien zu verbrennen!