Yoga (Fitness)

Hier steht das Training von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit im Vordergrund.

Eine Grundfitness und entsprechende körperliche Konstitution ist Voraussetzung.

Frauen in Yoga-Position in Trainingsraum

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Zumba

Das dynamische Zumba-Fitness-Programm ist sehr abwechslungsreich. Zwischen den schnellen und langsamen Rhythmen bleibt Zeit zum Durchatmen, so dass auch Anfänger gut mithalten können. Zumba ist sehr effektiv, schon nach kurzer Zeit verbessert sich deine Ausdauer. Der ganze Körper ist in Bewegung, so dass Kondition aufgebaut und Gewicht reduziert werden kann.

Nicht für Reha-Teilnehmer geeignet.

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