Unser aktuelles
Kursangebot

Du möchtest Deine Grundmuskulatur aufbauen oder verbessern? Dann ist ein Ganzkörper-Training genau das Richtige für Dich! Mit gezielten Übungen trainierst du Deinen gesamten Körper. Die perfekte Trainingseinheit, um Muskulatur aufzubauen und Kalorien zu verbrennen!

Rückenschmerzen, Gelenkprobleme, Stress etc. – nimm dir Zeit, etwas Gutes für dich zu tun. Kehre frisch und voller Energie in den Alltag zurück, finde innerliche Ruhe und Stärke. Tauche ein in eine Welt geistiger und körperlicher Harmonie.

Bist Du auf der Suche nach Entspannung und innerer Ruhe? Dann ist die langsame und meditative Form des Yin-Yoga genau das Richtige. Die meditative und ruhige Natur des Yin bietet Dir gelegenheit, nach "innen"-zu gehen und Dich im Loslassen zu üben. Yin-Yoga wirkt Verspannungen entgegen und sorgt für mehr Bewegungsfreiheit, gescheidigere Gelenke sowie flexibleres Bindegewebe. Der Geist kommt zur Ruhe und Du lenkst Deine Aufmerksamkeit verstärkt auf Die, Deinen Körper und Deine Gedanken.

Egal ob du einfach nur aus Freude am Tanz und Musik mitmachst, du wieder fitter werden möchtest, du deine innere Balance suchst oder Kraft aufbauen möchtest, dancit fitness ist das richtige Programm dafür!
Verbessere deine Lebensqualität, fühle dich gesünder und fitter, hol dir neue Motivation für den Alltag.
Mach mit bei dancit fitness und lass uns gemeinsam einfach viel Spaß haben!

Kindersport im Verein: besonders wertvoll! Teamarbeit, Akzeptanz und Rücksichtnahme werden dabei geübt. Mit verschiedenen Bewegungsmethoden wird gelernt, den Körper gezielt einzusetzen. Musik schult das Taktvermögen und verbindet Hören und Bewegung miteinander.

Du bist auf der Suche nach einem gelenkschonenden aber dennoch effektiven Ganzkörpertraining?
Dann ist Aqua-Fitness eine tolle Möglichkeit! Im Wasser wird die Ausdauer trainiert, die Muskeln gestärkt und Kalorien effektiv gekillt.  Wassergymnastik eignet sich besonders für Senioren/innen, Menschen mit Übergewicht oder Sporteinsteiger.
Wassergymnastik kann auch als Reha-Maßnahme verordnet werden. Bei Rücken- oder Gelenkschmerzen kann z. B. Aqua-Fitness als Reha-Maßnahme vom Arzt/Ärztin verordnet werden. Die ärztliche Verordnung umfasst in der Regel 50 Übungseinheiten, die innerhalb von 18 Monaten absolviert werden sollen.

Kick-Boxen ist eine dynamische Kampfsportart, bei der Fitness, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Reaktionsvermögen gleichermaßen wichtig ist. Durch die große Vielfalt der körperlichen Anforderungen bietet dieses Training alle Möglichkeiten, den Körper fit zu halten.

Durch die erforderliche Kopf-, Hand- und Fußkoordination kann das Reaktionsvermögen von Kindern enorm, gesteigert werden. Das Training stellt Anforderungen an Körper und Geist.

Für Kinder ab 5 Jahre geeignet.

Fit im Alter: Gymnastik ist eine gute Möglichkeit, um im Alter fit zu bleiben. Bereits einfache Gymnastikübungen im Stehen oder Sitzen fördern die Gesundheit von Senioren/innen. Die Körperwahrnehmung wird verbessert, die Muskulatur gestärkt und das Sturzrisiko reduziert. Und nicht nur das: ausreichend Bewegung steigert auch die geistige Leistungsfähigkeit. Jede Übungsstunde ist abwechslungreich gestaltet und ebenso anregend wie entspannend.